こんにちは！みのりです(^^♪
今回は、今より上の部で
勝つ方法を解説します！
４部の方は３部に
３部の方は２部に
２部の方は１部に
一つ上のステージで
通用するようになることが
あなたの目標だと思います。
いろいろと要因は
ありますが
一番レベルの差が
顕著にあらわれる場面が
サーブからの３ラリー
だと確信しています。
①サーブを打つ
②レシーブする
③それをどう処理するのか
この３ラリーが
レベルによって
激しく差があります。
今回は自分たちが
「サーブする側」
の場合に絞って
解説します。
サーブからの展開は
なかなか難しいですよね！！
しかし、この苦手を克服しなかったら
下記のようなデメリットがあります。
・バドミントンは
得点した側が
サーブをするため
サーブからの展開が苦手だと
勝つことができない
・連続得点ができず
流れに乗れない
結論から解決策を
お伝えします。
今日は１つだけ
お伝えします。
次の練習では
まず下記の1点のみ
意識してください！
サーブした方向の
サーブプッシュを
逃さない！！！
※サーブプッシュとは
サーブを受ける側が
速くて平行な球を
奥に打つショット
だと思ってください。
いろいろな呼び方が
ありますが、ここでは
サーブプッシュと
呼びます。
あなたが赤色で
サーブを打つ場面です。
サーブを打ったら
このような範囲を守ります。
後衛の守備範囲が
広いように感じますが
強いダブルスは
こう守っています。↓
私はダブルスで
インターハイに出場したのですが
とにかく
サーブの1本目を
この範囲で守ると監督から教わり、
ひたすら練習しました。
サーブプッシュを
クロスに打ってきた場合
サーブをした人が
取ります！！
サーブを打ったら
すぐに肘を上げて準備します。
このとき
「ラケットだけ」
上げる人がいますが
「肘」
を上げることが
重要です。
肘を上げることによって
サーブした直後でも
強打を打つことが
可能になります。
「サーブした方向の
サーブプッシュを
逃さない」
これを強い人は徹底しています。
メリットは下記の通りです。
・サーブプッシュが
前衛につかまって
決められると
そこに打つことが怖くなる
よって、コースを
1つ潰すことができる
・どこを張っているのか
ペアに知らせることができ
ペアも動きやすくなる
・「ここは張っているぞ！」
と相手にアピールすることで
プレッシャーになる
・何回か決めると
相手は保守的な
サーブレシーブになり
ヘアピンを打つ
可能性が高くなる
それを狙い、
ヘアピンを警戒
しておくことが
でき相手の返球が
限定されてくる
逆の場合も
同じように
サーブを打ったら
その方向は
逃さないように
肘を上げてください！
※ただし、
自分が届かない球を
無理に下がって
打つ必要はありません。
目安は
1歩大きく飛びついて
打てるまでの範囲です。
2歩も3歩も下がる場合には
パートナーに任せましょう。
この辺のさじ加減は
練習あるのみです。
パートナーに
「今は模索中だ」
と事情を伝え、
練習で何度も何度も
試しながら
感覚を掴んでください。
【補足】
相手に「サーブプッシュ」
をする技術がない場合は
このような守り方を
してください。↓
このように
前衛は
前だけに集中し
ヘアピンをしたら
プッシュするぞ！
と、相手に
プレッシャーをかけてください。
このときも
サーブの後すぐに準備する
ことが大切です。
そして、
ぜひパートナーとも
認識を共有してください。
強いペアは何度も
議論を重ねて
立ち位置を研究しています。
ペアと認識が
ずれていると
非常に
もったいないです。
自分から
立ち位置について言いにくい場合は
「このブログの動き
試しにやってみない？」
という風に私の記事を
活用していただいて
構いません。
上のランクに
上がるためには
自分のペアと
日ごろから常に
意見交換を
してくださいね(*^-^*)
今回は、
上のランクに行くための方法を
1つだけお伝えしました！！！
サーブからの3ラリーは
非常に重要なので
次の記事もこの続きを
書きます(*^-^*)
サーブしたら
すぐに肘を
上げて準備！！
自分のサーブを
見守らない！！
次の練習から
意識してください(*^-^*)
動画を撮って
自分の動きを
確認してくださいね♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*^-^*)
あなたの競技レベルが
今より上がり
次のステージで勝負
できるよう心から
願っています。
感想を一言でも教えていただけると
大変励みになります♪
ではまた(^^)/
