こんにちは！みのりです(^^♪ バドミントンで 一番大切なことって 結局「ミスしない」 ことですよね(*^-^*) １番もったいないのは ラケットに 当たっているのに ミスして失点することです 追いついているのにミスして 相手の得点になることは 精神的なダメー…
こんにちは！みのりです(^^♪ 元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、 「どうしても 特定のライバルに勝ちたい」 そんなあなたにお伝えします(^^)/ 普段私は 人との比較はデメリットが多いので 常に昨日の自分より上達しているか にフォーカスしてください とお…
こんにちは！みのりです(^^♪ 「今日無性に練習めんどくさーい！」 という日はないですか？笑 これって甘え？自分だけ？ と不安になるかもしれません。 しかし安心してください(*^-^*) どんなに強い選手も そんな日は普通にあります！ 私の出身校は全国上位の…
こんにちは！みのりです(^^♪ 寒暖差が激しいですが、元気にお過ごしでしょうか？ 「マウント」について今回お伝えします。 学力、結婚、就職、出産など これまでの人生で 他人から比べるような発言をされた経験が みなさんあるのではないでしょうか。 その中…
こんにちは！みのりです(^^♪ 新年度が始まって バタバタしている方も多いと思います！ みなさん毎日お疲れ様です(*^-^*) お仕事の合間にしっかりと バドミントンも上達していきましょう♪ 今回は、 いつも同じメンバーとの 練習になってしまう方に向けて 練習…
こんにちは！みのりです(^^) 今回は、 練習できないとき何をするか お伝えしようと思います！ 体調不良や怪我などで 休まざるを得ないとき がありますよね(涙) せっかく調子が上がっていたのに... 試合前なのに.... ライバルに差をつけられそう.. などなど、…
こんにちは！みのりです(^^♪ 本日は負けた後の気持ちの 切り替え方について お伝えします(*^-^*) まず結論からお伝えします。 ①「悔しい」感情を味わい切って消化する ②冷静に改善点を分析する ③「執着」を手放す ④「人」ばかりにフォーカスしない ⑤良かった…
こんにちは！みのりです(^^♪ 本日はレシーブの構え方について 詳しくお伝えします(*^-^*) みなさんはレシーブの場面で どんなことに気を付けて構えていますか？ 自分がどのような 構え方をしているか 正確に把握していますか？ 構え方がイマイチだと 以下の…
こんにちは！みのりです(^^♪ 今回は、今より上の部で 勝つ方法を解説します！ ４部の方は３部に ３部の方は２部に ２部の方は１部に 一つ上のステージで 通用するようになることが あなたの目標だと思います。 いろいろと要因は ありますが 一番レベルの差が…
こんにちは！みのりです(^^♪ 今回は、 社会人からバドを始めた方や、 経験年数の浅い学生さんが 伸び悩んでしまったときの 対処法をお伝えします(*^-^*) まず、「スランプかも」 と感じているときに 闇雲に練習量を増やしたり 闇雲にトレーニング量を増やし…
こんにちは！みのりです(^^♪ 前回、ダブルスの立ち位置について細かくお伝えしました。 今回は、自分が打ったあとの動き について分かりやすく解説します！ 文章で伝えるには 非常に難しいテーマですが 分かりやすく伝えられるよう 頑張ります(*^-^*) 打った…
こんにちは！みのりです(^^♪ 今回は緊張したときの対処法を教えます(*^-^*) 私はもともと 勝負事が得意ではありませんでした。 試合会場に入るとますます気持ちが燃えてくる！！ というタイプの方もいますが 私は逆で、緊張し、萎縮するタイプでした。 強化…
こんにちは！みのりです(^^♪ 前回に引き続き、ダブルスの立ち位置について解説します！ 今回は攻撃しているときの立ち位置について詳しくみていきましょう♪ 主に、前衛の動きを解説していきます！ ・前衛でパートナーの邪魔をしていないか不安 ・どこまで手…
こんにちは！みのりです(^^♪ 今回は、ダブルスのローテーションについてお伝えします(*^-^*) ・ラリー中、どこにいたら良いのかいまいち分からない ・今のローテーションで大丈夫か不安 こんなお悩みを解決していきたいと思います！！ ローテーションがよく…
こんにちは！みのりです(^^♪ 今回はサーブのコツをお伝えします！ バドミントンは点を取ったほうがサーブをするルールなので、サーブに苦手意識があり不安定だと、勝つことは難しいです。 大事な場面でサーブが浮いてしまい負けてしまった・・・ サーブに自…
こんにちは！みのりです(^^♪ 前回に引き続き、技術編です(^^)/ 今回はスマッシュの打ち方を解説していきます！ 私は筋力に自信がなかったので、スマッシュは特に工夫しながら練習しました。 その結果、ダブルスの後衛からスマッシュを打ち、全国大会でも得点…
こんにちは！みのりです(^^♪ 今回から技術編ということで、ショットを一つ一つ解説していきます！ 「頭を使ってラリーを組み立てる」ことを前回からお伝えしていますが、そのためには精度の高いショットを自由自在に扱える技術が必要不可欠です！ ショットの…
こんにちは！みのりです(^^♪ 今回は「試合の中盤～終盤にかけて考えるべきこと」についてお伝えしていきます♪ １．相手と自分の精神状態について比較 ２．相手の一番得意なプレーは何か この2点について、詳しくみていきましょう！！ １．相手と自分の精神状…
こんにちは！みのりです(^^♪ 前回、バドミントンは頭を使うスポーツだとお伝えしました。 頭を使うべき場面はたくさんあるのですが、今回は「試合中に考えるべきこと」に焦点を当てて掘り下げていきます。 まずは、試合の序盤に考えるべきことが下記のとおり…
はじめまして！みのりです(^^♪ 突然ですが、スポーツ全国大会レベル＝体力があって筋肉質！運動神経抜群！ というイメージがありませんか？ 私はバドミントンの全国大会に合計２１回出場しましたが、確かに出場者のほとんどの方が体格、筋力など優れていまし…
